【早安健康／張承宇報導】想減肥卻一時之間難以戒掉甜食？選對甜點就能更不容易胖，還有護血管效果！日本院長指出，包了紅豆餡的甜點雖然含有許多砂糖，但比起其他含糖量高的甜點更不容易使血糖飆高，也更不容易肥胖，同時還有保護血管的效果。 減緩血糖急速上升，紅豆餡富含紅豆多酚超健康 近年的研究也指出，紅豆餡中的砂糖比起其他點心中的砂糖，更不容易被吸收。 一項動物實驗曾讓實驗小鼠分為兩組，一組吃混合砂糖水的飼料，另一組吃砂糖水及紅豆多酚混合的飼料，結果發現只吃砂糖水飼料的小鼠，餐後30分鐘血糖就達到最高峰，有加紅豆多酚的組別則是60分鐘後才達到高峰，有良好的抑制糖分吸收、減緩血糖上升的效果。 日本MINATO芝診所院長川本徹推測，這可能是因為紅豆多酚能阻礙腸道中負責分解砂糖的酵素「α-葡萄糖苷酶」運作，抑制糖分被人體吸收。 日本管理營養士北嶋佳奈也指出，紅豆泥含有蛋白質、維生素B群、礦物質等營養素，而且紅豆皮富含的膳食纖維也具備減緩血糖急速上升的效果，還能透過磨泥的方式變得非常容易入口，是老少咸宜的營養好食材。 下一頁看更多紅豆的營養好處！還有進一步提高抗氧化效果的方法喔 預防動脈硬化、護血管！紅豆好處多 另一方面，川本徹也認為紅豆泥可能有助於避免血管受到氧化傷害。川本徹指出，透過呼吸進入人體的氧氣約有2％會轉化為活性氧，雖然活性氧有殺菌效果，但過多時會和壞膽固醇結合，變成氧化壞膽固醇，容易傷害血管壁、加速動脈硬化，因此透過防止這種氧化壞膽固醇產生，可望達到減緩動脈硬化、保護血管的效果。 紅豆具備強力抗氧化效果，而製作紅豆泥的過程中，紅豆加入砂糖、加熱時發生梅納反應（Maillard reaction）所產生的「梅納汀（melanoidin）」，具備強力的抗氧化效果，能幫助抑制活性氧，改善血管健康。 另外川本徹也表示，吃紅豆餡點心搭配其他富有抗氧化力的飲品（如咖啡、綠茶等），也有助於進一步提升抗氧化效果。不過，紅豆本身富含澱粉，製作紅豆泥時加入砂糖也會讓熱量升高，因此即使相較健康也應淺嚐即止，才能避免發胖。 … 延伸閱讀：
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
周轉 低利貸款買車 汽車貸款首選 車貸線上客服 利率 全方位貸款 分期償還 個人貸款 原車融資 汽車增貸問題 貸款 汽車貸款1天核貸完成 汽機車借款 貸款免費諮詢 銀行原車融資貸款 汽機車貸款 好車貸汽車貸款 車貸財理通 個人信用線上查詢 信貸 汽車高利換低息 銀行汽車貸款72期還款 銀行中古購車貸款 銀行二胎房貸 汽車銀行增貸 車貸增貸試算 銀行二胎借款 借貸 銀行消費金融中心 車貸搞懂的5件事情 來電汽車來電馬上貸 購買汽車貸款 低利信貸專案 中古好車貸 中古車貸 車貸 銀行汽車增貸 車貸官方網站 銀行汽車貸款10-150萬 汽車二胎貸款 汽車貸款查詢 中租汽車借款0800772999 購買汽車銀行貸款 汽車增貸問題 降低利息 女人專屬汽車貸款 汽車增貸免保人 來電汽車來電馬上貸 汽車二胎貸款 汽車貸款 汽車結婚低利貸款 汽車貸款自己貸 車貸利率 台灣車貸 銀行原車融資貸款 車貸網站 個人徵信線上查詢 銀行房貸 汽車增貸 汽車討論區 汽車分期貸款試算 銀行汽車二胎貸款 汽車貸款超低利 購買汽車貸款 車貸利率車貸試算 中古車銀行貸款 中古好車貸 整合負債 汽車貸款銀行貸款 貸款 車貸 信貸60分鐘火速撥款 銀行線上汽車貸款 汽車增貸試算 銀行汽車增貸 14年車銀行汽車貸款 汽車分期車增貸 車貸增貸試算 車貸官方網站 中古車貸 車貸轉貸銀行 銀行汽車貸款只要5分鐘 個人貸款 好車貸汽車貸款 汽車貸款專人為您服務 銀行消費金融中心 利率 汽車貸款增貸 車貸線上客服 銀行汽車貸款搶超跑 車貸降息免煩惱 車種不限保證好借 週轉 免費線上諮詢專人1對1 中古車增貸 線上銀行汽車貸款 低利率尊榮專案 低利信貸專案 銀行汽車貸款合法委託辦理 銀行車輛貸款免保人 二胎車貸憑行照即可辦 汽車高利換低息 裕融汽車借款0800772999 各銀行車貸主力商品 私房錢好車貸 汽車增貸推薦 汽車高利換低息 車貸降息免煩惱 銀行車輛貸款免保人 銀行汽車貸款72期還款 汽車貸款當日撥款 個人徵信線上查詢 女人專屬汽車貸款 中古好車貸 汽車貸款增貸 車種不限保證好借 中古車貸 汽車銀行增貸 借貸 女人低利貸款 汽車增貸試算 汽車分期車增貸 銀行二胎代墊 原車融資 汽車貸款銀行貸款 利率 貸款免費諮詢 女人專屬汽車借款 銀行線上汽車貸款 汽車換現金 車貸專線 汽車討論區 車貸線上客服 低利貸款買車 汽車增貸免保人 汽車貸款專人為您服務 低利率尊榮專案 銀行汽車貸款合法委託辦理 銀行汽車貸款 前六期免繳利息錢 他行汽車代償轉貸增貸 分期償還 個人信用線上查詢 汽車貸款中可在貸 降低利息 銀行二胎房貸 信貸60分鐘火速撥款 來電汽車來電馬上貸 車貸增貸試算 車貸搞懂的5件事情 車貸轉貸銀行 汽車貸款 銀行中古車Easy貸 汽車貸款1天核貸完成 銀行二胎借款 汽車增貸問題 車貸網站 汽車貸款超低利 汽機車貸款 車貸轉貸 銀行汽車貸款搶超跑 銀行汽車貸款10-150萬 個人貸款 和潤汽車貸款0800772999 銀行房貸 線上銀行汽車貸款 好車貸汽車貸款 汽車分期車貸款 銀行汽車二胎貸款 車貸 信貸 前六期免繳利息錢 車貸專線 貸款免費諮詢 汽車增貸試算 車貸轉貸 汽車貸款中可在貸 車種不限保證好借 全方位貸款 個人信用線上查詢 銀行車輛貸款免保人 汽車貸款首選 車貸利率車貸試算 汽車銀行增貸 購買汽車銀行貸款 銀行中古汽車貸款 低利率尊榮專案 週轉 車貸財理通 汽車結婚低利貸款 汽車增貸問題 女人專屬汽車貸款 銀行二胎代償 車貸線上客服 車貸利率 汽車貸款增貸 輕鬆汽車貸款方案 汽車高利換低息 整合負債 汽車貸款 私房錢好車貸 汽車貸款超低利 可貸車價150%
留言列表
